Hvornår træner jiu jitsu?

Tirsdag:

• Børn: kl. 18.00 – 19.10
• Voksne: kl. 19.15 – 21.00

Torsdag:

• Voksne: kl. 19.15 – 21.00

Aldersgrænser:

• Børnehold: 10 år – 15 år
• Voksenhold: 16 år +

Instruktører jiu jitsu

Heidi Gleerup – 1. dan (chefinstruktør)

Seniorinstruktører (voksenholdet)

• Preben Majdahl Nielsen – 2. dan
• Johnnie Rasmussen – 2. dan

Juniorinstruktører (børneholdet)

• Heidi Gleerup – 1. dan (chefinstruktør)
• Jacob Fosskjær

Hvad er jiu jitsu?

Jiu jitsu er japansk selvforsvar, der er bygget op efter filosofien, at ens forsvar skal tilpasses det enkelte angreb. I jiu jitsu bruger man modstanderens kraft til ens egen fordel; tanken er at udnytte modstanderens energi imod personen ved at få modstanderen tæt på. Et af de vigtigste nøglebegreber i jiu jitsu er kontakt. Ved at skabe nærkontakt bevarer man kontrollen og udnytter modstanderens kræfter.

Træningen kan variere meget. Ud over at træne forskellige basiskast og -teknikker træner man et pensum, som er tilpasset ens bæltegrad. Som ny starter man med hvidt bælte – derefter gult, orange, grønt, blåt, brunt og sort.

I pensum findes der teknikker, der er tilpasset lang eller kort afstand samt gulvkamp. Foruden forsvar til forskellige typer angreb inkluderer pensum også en række basisteknikker, føre- og frigørelsesgreb, kast, holdegreb, låse, slag, spark og parader. Jiu jitsu er bygget op af elementer, der også findes i karate og judo.

Udover pensum bliver man introduceret til nødværgeretten, som er en vigtig del af at træne jiu jitsu.