Home » Hvad er Jiu Jitsu

Hvad er Jiu Jitsu

Jiu jitsu er japansk selvforsvar, der er bygget op efter filosofien, at ens forsvar skal tilpasses det enkelte angreb. I jiu jitsu bruger man modstanderens kraft til ens egen fordel; tanken er at udnytte modstanderens energi imod personen ved at få modstanderen tæt på. Et af det vigtigste nøglebegreber i jiu jitsu er kontakt. Ved at skabe nærkontakt, bevarer man kontrollen og udnytter modstanderens kræfter.

Træningen kan variere meget. Udover at træne forskellige basiskast og -teknikker, træner man et pensum, som er tilpasset ens bæltegrad. Som ny starter man med hvidt bælte – derefter gult, orange, grønt, blåt, brunt og sort.

I ens pensum findes der teknikker, der er tilpasset lang eller kort afstand samt gulvkamp. Foruden forsvar til forskellige typer angreb inkluderer pensum også en række basisteknikker, fører- og frigørelsesgreb, kast, holdegreb, låse, slag, spark og parader. Jiu Jitsu er bygget op med elementer fra karate og judo.

Udover pensum bliver man introduceret til nødværgeretten, som er en vigtig del af at træne jiu jitsu.